Temperatura basal

Es considerado un método natural que consiste estar atento a la temperatura corporal de la mujer que antes de la ovulación se mantiene baja pero después de la ovulación se mantiene elevada hasta la siguiente menstruación.

La temperatura debe tomarse diario por la mañana durante 5 minutos, antes de levantarse, ya sea de forma rectal, vaginal u oral. En una persona sana, durante la fase folicular, la temperatura permanece por debajo de los 37º C; disminuye previo a la ovulación y aumenta posteriormente entre 0.2º C a 0.4º C. Esto significa que la pareja debe abstenerse de mantener penetración vaginal desde el primer día del ciclo hasta el tercer día después de la elevación térmica. El período de infertilidad se extiende hasta su próxima menstruación; la temperatura vuelve a descender uno o dos días antes de la menstruación

Efectividad del 85 al 97%

Mecanismos de acción:

Detectar mediante la temperatura los días más fértiles.

Lo positivo de la temperatura basal:

Uno de los métodos más económicos
Sin receta necesaria

Lo negativo de la temperatura basal:

El único efecto secundario es la posibilidad de quedar embarazada antes de que esté lista
Difícil de realizar perfectamente cada vez
Difícil de recordar si sobre todo si no se tiene un control del ciclo menstrual
No se pueden controlar procesos fisiológicos como la temperatura y los días fértiles que pueden variar en las mujeres de acuerdo diversos factores
No te previene de infecciones de transmisión sexual
Se requiere tomar la temperatura diario
No pueden adoptarlo las mujeres que trabajan en horarios nocturnos o las que padecen alteraciones en la temperatura
Personas que tengan irregularidades menstruales